SANFTES HATHA YOGA FÜR JEDERMANN

 

In diesem Kurs werden die Grundbegriffe des Hatha Yoga vermittelt.

Dabei werden die Gegebenheiten und die Bedürfnisse des Einzelnen in den Mittelpunkt gestellt.

Wir nähern uns den einzelnen Übungen individuell und achtsam.

In jeder Stunde wenden wir uns einem bestimmten Themenbereich zu, der besonders im Fokus steht.

Das kann ein Körperbereich, aber auch der Atem oder die Entspannung sein.