Bewegen, Atmen und Abschalten

 

In dieser Stunde geht es um gleichmäßige und kontinuierliche Bewegungen.

Die Bewegungen verbinden sich mit dem Atem, während Du fließend von Position

zu Position wechselst.

Bei den Übungen kommst Du nicht nur ins Schwitzen...

Du kräftigst Deine gesamte Muskulatur und muskuläre Imbalancen können sich lockern.

Das synchronisierte Atmen entspannt den Geist und hilft Energieblockaden zu lösen.

Körper und geist kommen in Bewegung